• osobní trenér
• masér
• výživový poradce

O mně:

Posilování se věnuji aktivně od svých 17 let. Tři roky jsem dělal závodně kung-fu, ale kulturistkou jsem byl odmala fascinován. Za léta cvičení jsem nasbíral spousty zkušeností. V průběhu let, kdy jsem dostal od kolegů v posilovně spoustu „chytrých“ rad, a stala se mi různá zranění, jsem dospěl k tomu, že je lépe dát na profesionály a dozvědět se co nejvíce o lidském těle. Proto jsem začal masérským kurzem a dále pokračoval dvěma trenérskými. Jak ale každý z nás dobře ví, k dosažení cílů jak v redukci váhy, tak k přibírání svalů je nejdůležitější správné stravování. Proto jsem ve vzdělávání pokračoval kvalitním výživovým kurzem a pro své klienty tvořím poctivé a propracované jídelníčky přímo na míru.

Jak jsem se již zmínil, špatným provedením různých cviků jsem utrpěl několik menších zranění, a proto jsem zvolil takové kurzy, kde je dbáno při cvičení především na správné nastavení celého těla, zdraví kloubů, páteře a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Proto preferuji hlavně zdravé cvičení tak, abychom společnou prací co nejdříve odstranili typické civilizační choroby jako je bolest zad a disbalance celého těla. V každém případě ale neopomínám cíle klientů a snažím se trénink co nejrychleji a nejefektivněji směřovat k jejich spokojenosti.

Zkušenosti:

Masér ve sportcentru Apis na Praze 6, Řepy II. 31.12.2008 – 31.10.2015

Trenér fitness ve sportcentru Apis, Praha 6, Žalanského 52a 01.06.2011 – 31.10.2015

Trenér fitness ve fitness Dr. Fit, Praha 6, Makovského 1392/2b 01.11.2015 - současnost

 

Poskytované služby:

• redukce váhy, zpěvňování postavy, nabírání svalové hmoty
• poradenství ohledně stravování a suplementace
• sportovní a regenerační masáže

Vzdělání:

• Masér pro sportovní a rekondiční masáže  - Centrum Regeneračního Vzdělávání – Michal Dusil BBA – Na Kozačce 7, Praha 2
• Instruktor fitness  - Trenérská škola Active Wellness s.r.o. – Revoluční 8, Praha 1
• Instruktor fitness  - Trenérská škola Tonus, Dr. Petr Tlapák – P.O.BOX 47, 165 00, Praha 6
• Poradce pro výživu - Institut zdravého životního stylu s.r.o., NutriCentrum a Shapecentrum, Veverkova 1229/9, 170 00 Praha

 

Svěřenci: 

Tréninky ve fitness, pozóvání, konzultace ohledně stravování a suplementace, příprava na závod

Tatjana Butic

• n. 1988
• fitness centrum Sporting Apis
• úspěchy:

3. místo: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v kategorii Bikini fitness

Martin Scheibal

• n. 1987
• fitness centrum Sporting Apis
• úspěchy:

3. místo do 70 kg: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v klasické kulturistice

Konzultace tréninků a stravování:

Martin Sláma

• datum narození: 13.7.1989 oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha - od roku 2014 FK Mníšek pod Brdy
• výška: 173cm mimosoutěžní váha: 77-80kg soutěžní váha: <74kg

      úspěchy:

      3. místo, Men -74kg, výkon 585,00kg (427,46 bodů), váha: 72,4kg
      na 4. Mistrovství ČR v klasickém (RAW) silovém trojboji mužů a žen, Lukov, 2016 3. místo,
                       Men -74kg, výkon 594,00kg (429,76 bodů), váha: 73,4kg

2016 Držitel Národních rekordů v mrtvém tahu v obou divizích: RAW: 265kg EQUIPPED: 271,5kg - ačkoliv se jedná o divizi EQUIPPED, rekord byl dosažen bez podpůrného dresu. Maximální závodní výkony bez podpůrného vybavení: Dřep: 202,5kg Bench: 120kg Mrtvý tah: 271,5kg

Václav Petrmichl

• n. 1989
• oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha
• úspěchy:

1. místo do 83 kg: Mistrovství Čech v klasickém silovém trojboji 2014
2. místo do 90 kg: Zlobr cup 2013
3. místo: Národní liga družstev v klasickém silovém trojboji IPF
4. místo: Mistrovství Evropy

Kondiční příprava + soustředění:

Softballový tým žen Storms Řepy

2012 - 2013

http://www.storms.cz/index.php

 

Zdeněk Židek

úspěchy:

První český a evropský rozhodčí, který dostal smlouvu v profesionální americké soutěži Minor league baseball.

Kondiční příprava + konzultace stravování pro získání výše zmíněného pracovního místa.

 

Kontakt : 

Tel. : +420 608 519 855

email: ResslJan@seznam.cz